אשטנגה יוגה

שיעור יוגה אשטנגה משלב תרגול גופני ואנרגטי תוך מעבר בין תנוחות שונות, תנועה רציפה ונשימה מבוקרת. שיעור מצוין להטענת אנרגיות מחודשת ונטרול מתחים.

  • למי מיועד החוג?
  • נשים וגברים
  • 18+
  • 100%

    גמישות

  • 90%

    חיטוב

  • 50%

    אירובי

  • 50%

    סיבולת

אשטנגה יוגה ברמת גן - אימון בגישה דינאמית ומשחררת

בדומה לויניסאה יוגה, גם שיטת אשטנגה יוגה מבוססת על ביצוע תנוחות שונות תוך זרימת תנועה. התנוחות באשטנגה דינמיות ומבוצעות תוך כדי נשימה אקטיבית ומודעת המסייעת בפתיחת התודעה ובשחרור לחצים. השיעור מתאים לכל רמות הקושי – כל אחד ואחת מתרגלים ככל יכולתם על פי הקצב האישי ונוחות ההרגשה.

השיעור מתקיים בחדר הכושר פיזיקל ברמת גן בשעות היום והערב ומועבר על ידי המדריכות והמדריכים הטובים ביותר בתחום הכושר.

או התקשרו 072-3953210

נדלקתם? השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם

אולי יעניינו אותך גם החוגים הבאים

  • פלדנקרייז
  • יוגילאטיס
  • ויניאסה יוגה