תפריט
אימון בטן ישבן ירכיים מתמקד בהצרת היקפים בשלושה מקומות אסטרטגיים, אך פועל בין היתר על כל שרירי הגוף, בעבודה מאומצת ובאווירה מאוזנת, כיפית ונעימה.
חיטוב
שריפת שומנים
כוח
סיבולת
בשיעור בטן ישבן ירכיים אנו עובדות על בנייה וחיזוק של קבוצות שרירים שונות במטרה להפוך אותם לשורפי שומנים יעילים יותר, בשילוב חימום פשוט ללא קפיצות ולא מדרגה. השיעור מתאים לכל רמות הקושי – כל אחת עושה ומתקדמת על פי הקצב האישי ונוחות ההרגשה.
השיעור מתקיים בחדר הכושר פיזיקל ברמת גן בשעות היום או הערב ומועבר על ידי המדריכות והמדריכים הטובים ביותר בתחום הכושר.
