TABATA

אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה, אימון המתאים לאנשים הרוצים לשמור על הכושר ומשקל בזמן קצר.

למי מיועד החוג?

נשים וגברים

21+

100%

מסת שריר

100%

כוח

100%

שריפת שומנים

80%

סיבולת

אימון TABATA

השיטה הומצאה על ידי חוקר יפני בשם איזומי טבטה. טבטה חקר ופיתח את השיטה בעבודה עם קבוצות ספורט שונות, והגיע למסקנה שאם מתאמנים באינטרוולים מוגדרים כמו תרגול של 20 שניות ומנוחה של 10 שניות בסבבים של 4 דקות זה יאפשר למתאמן לעבוד בעצימות גבוהה יותר ולהביא לתוצאות טובות יותר.

האימון הוא קצר עם שריפת קלוריות מירבית.

נדלקתם? השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם

אולי יעניינו אותך גם החוגים הבאים

Call Now Button
לוגו של וואטסאפ
דילוג לתוכן