Tagged: “איך להתאמן נכון”

שיטות אימון בחדר כושר

שיטות אימון בחדר כושר: מה, למה וכמה?

שיטות אימון שיטות אימון-שיטת הרצף, שיטת החזרות, סופר סטים או ההפשטה? אם המושגים הבאים לא מוכרים לכם, הגיע הזמן ללמוד על כמה משיטות האימון הנפוצות בחדר הכושר כדי להבין איזו מהם מתאימה לכם, ואיזו ממש לא via GIPHY אז החלטתם שהגיע הזמן להתחיל להתאמן. אזרתם אומץ ותושייה ונרשמתם לחדר כושר. אפילו קניתם בגדי ספורט מגניבים […]

Continue Reading

המדריך לחיטוב - אימון ראשון

המדריך לחיטוב: איך להיכנס לכושר אחרי תקופה ארוכה

חיטוב- אז סוף סוף החלטתם שהגיע הזמן להיכנס או לחזור לכושר. מעולה! שינוי הגוף אכן מתחיל בשינוי התודעה, אבל יתכן שכרגע אתם מרגישים מעט אבודים. איך בדיוק עליכם להתאמן? כמה פעמים בשבוע? ואיך תדעו שהאימון אכן אפקטיבי? כל התשובות במאמר הבא via GIPHY חיטוב להיכנס או לחזור לכושר זו החלטה נהדרת. כאשר אנו מתאמנים באופן […]

Continue Reading