Tagged: “אימון גופני”

אימון אירובי או אימון כוח

המטרה – לרזות. אז מה עדיף – אירובי או כוח? אולי שילוב של שניהם?

ישראלים המתחילים להתאמן בשביל להוריד ממשקלם מתלבטים פעמים רבות בשאלה מהו סוג האימון האידאלי להשגת מטרתם. האם אפשר לשלב בין שיטות שונות של אימונים? מדריך לתקופה של אחרי החגים. החגים נגמרו, הטמפרטורה עולה והקיץ עוד רגע כאן, וישראלים רבים מתחילים לתכנן כיצד הם יפטרו מעודפי המשקל שצברו בתקופת החורף. כל אחד יודע שהדרך לירידה טבעית […]

Continue Reading