Tagged: “חוגים”

בנות מתרגלות פילאטיס

פילאטיס: הכל על שיטת האימון הכי מאזנת שיש

יתכן ששמעתם בעבר את המילה "פילאטיס", המתייחסת לשיטת אימון ספציפית בעלת תתי ענפים רבים, אבל אתם לא בדיוק יודעים מה זה. ובכן, פילאטיס היא שיטת אימון אשר כבשה לא מעט מתאמנים ומתאמנות בארץ ובעולם. השיטה הומצאה על ידי ג'וזף פילאטיס ומטרתה הראשונית הייתה אימון עבור אנשים עם מוגבלויות תנועה. לאחר מכן, פילאטיס הפכה לפרקטיקה שימושית […]

Continue Reading

פיזיקל מועדון כושר ברמת גן

חדר כושר – 10 טיפים לאימון של פיזיקל חדר כושר רמת גן

חדר כושר – 10 טיפים לאימון של פיזיקל חדר כושר רמת גן: שלבו פעילות אירובית פעילות אירובית מפעילה קבוצות שרירים גדולות בעצימות בינונית/ גבוה. המכשור כולל בעיקר את האופניים הנייחים המסילות הנעות ומכשירים נוספים בחדר כושר – פיזיקל ברמת גן. ארגון הבריאות העולמי ממליץ על פעילות אירובית בתדירות של שלוש פעמים בשבוע לא בימים עוקבים, […]

Continue Reading