Tagged: “פילאטיס בהריון”

התעמלות בהריון

התעמלות בהריון – טוב או מסוכן? את בהריון? ברכות! לפני שאת מחליטה אם להתעמל או לא בתקופה הקריטית הזאת של שינויי הגוף, כדאי שתקראי את המאמר הבא על התעמלות בהריון: כשאנו נכנסות להריון, הגוף עובר שינויים פיזיולוגיים ומתאים את עצמו למצב החדש שהוא נמצא בו. הרבה מהצרכים האישיים שלנו נזנחים לא פעם לטובת פיתוח העובר, […]

Continue Reading

פילאטיס לאחר לידה ברמת גן

פילאטיס לאחר לידה

פילאטיס לאחר לידה – מטרת השיטה היא אימון הגוף כך שיוכל לבצע את המטלות היומיומיות במינימום מאמץ, ללא שחיקה מיותרת, וללא פגיעות גופניות. פילאטיס מנסה להשיג את המטרה הזו על ידי סדרה של תרגילים המפעילים את השרירים המייצבים ומתרגלים את הגוף לגייס את השרירים הנכונים לכל תנועה. אימון פילאטיס מנסה לאפשר טווחי תנועה גדולים יותר במפרקים ולאורך […]

Continue Reading