Tagged: “פילאטיס למתחילים”

בנות מתרגלות פילאטיס

פילאטיס: הכל על שיטת האימון הכי מאזנת שיש

יתכן ששמעתם בעבר את המילה "פילאטיס", המתייחסת לשיטת אימון ספציפית בעלת תתי ענפים רבים, אבל אתם לא בדיוק יודעים מה זה. ובכן, פילאטיס היא שיטת אימון אשר כבשה לא מעט מתאמנים ומתאמנות בארץ ובעולם. השיטה הומצאה על ידי ג'וזף פילאטיס ומטרתה הראשונית הייתה אימון עבור אנשים עם מוגבלויות תנועה. לאחר מכן, פילאטיס הפכה לפרקטיקה שימושית […]

Continue Reading

פילאטיס לאחר לידה ברמת גן

פילאטיס לאחר לידה

פילאטיס לאחר לידה – מטרת השיטה היא אימון הגוף כך שיוכל לבצע את המטלות היומיומיות במינימום מאמץ, ללא שחיקה מיותרת, וללא פגיעות גופניות. פילאטיס מנסה להשיג את המטרה הזו על ידי סדרה של תרגילים המפעילים את השרירים המייצבים ומתרגלים את הגוף לגייס את השרירים הנכונים לכל תנועה. אימון פילאטיס מנסה לאפשר טווחי תנועה גדולים יותר במפרקים ולאורך […]

Continue Reading