Tagged: “פילאטיס מכשירים”
פילאטיס מכשירים ברמת גן – האימון האידיאלי לגוף ולנפש
אם תמיד רציתן גוף חטוב, חזק, גמיש ומעוצב היטב – האימון המתאים עבורכן הוא ללא ספק פילאטיס מכשירים. בפיזיקל, מכון כושר ברמת גן, רוצים להסביר לכן כיצד האימון הזה הפך להיות לאחד הפופולריים בימינו ומדוע הייתן צריכות להתחיל לעסוק בו כבר אתמול. מה זה בכלל פילאטיס מכשירים? ג'וזף פילאטיס הגה בשנות העשרים של המאה […]
פילאטיס מכשירים – האם הוא עדיף על מזרן?
אחת הדילמות של מתאמני הפילאטיס סובבות סביב השאלה כיצד עדיף להתאמן – באמצעות פילאטיס מכשירים או פילאטיס מזרן? במאמר זה נדון ביתרונות ובחסרונות של שתי השיטות השונות. היסטוריה בקטנה – מי היה ג'וזף פילאטיס? פילאטיס היא שיטת אימונים שהומצאה בשנות העשרים של המאה הקודמת על ידי ג'וזף פילאטיס, ששאף לשקם את גופם של חיילים פצועים. […]
אתלטיקה לשני המינים: גברים ביוגה ונשים במכשירים
אימון אתלטיקה נשמע כמו עסק למקצוענים בלבד, אבל כולנו יכולים להיות אתלטים חובבניים וטובים. בעבר היה מקובל שרק באמצעות אימון בחדר כושר ניתן להשיג את התוצאה המיטבית, אבל התפתחות הספורט הקבוצתי וההבנה שאימוניים בקבוצה מסייעים לשמור על מוטיבציה והנאה, הפכה אותם למלכה האם של האתלטיקה. וגם: אימונים שונים לגברים לנשים. כשמחפשים ב'גוגל' אתלטיקה, הקישורים הראשונים […]
פילאטיס: הכל על שיטת האימון הכי מאזנת שיש
יתכן ששמעתם בעבר את המילה "פילאטיס", המתייחסת לשיטת אימון ספציפית בעלת תתי ענפים רבים, אבל אתם לא בדיוק יודעים מה זה. ובכן, פילאטיס היא שיטת אימון אשר כבשה לא מעט מתאמנים ומתאמנות בארץ ובעולם. השיטה הומצאה על ידי ג'וזף פילאטיס ומטרתה הראשונית הייתה אימון עבור אנשים עם מוגבלויות תנועה. לאחר מכן, פילאטיס הפכה לפרקטיקה שימושית […]
פילאטיס לאחר לידה
פילאטיס לאחר לידה – מטרת השיטה היא אימון הגוף כך שיוכל לבצע את המטלות היומיומיות במינימום מאמץ, ללא שחיקה מיותרת, וללא פגיעות גופניות. פילאטיס מנסה להשיג את המטרה הזו על ידי סדרה של תרגילים המפעילים את השרירים המייצבים ומתרגלים את הגוף לגייס את השרירים הנכונים לכל תנועה. אימון פילאטיס מנסה לאפשר טווחי תנועה גדולים יותר במפרקים ולאורך […]